许多人认为只要胸口闷、心慌、心脏有异样感觉就有可能得了心肌炎，其实问题并不是这么简单。自测心肌炎需要注意以下几点。
1.观察自己有无不适症状。
不同心肌炎患者具体症状各异，常见的症状为发热、乏力、胸痛、心动过速、心悸、气短、恶心、呕吐等。如果运动量适中或休息后还是有上述症状出现，则有可能是患上了心肌炎。
2.调整好自己的饮食习惯。
饮食习惯是衡量身体健康状况的指标之一。为预防心肌炎，建议生活中多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等。同时少食油腻和辛辣等刺激性食物。
3.定期进行心理测试，保证自己心情稳定。
良好的心理状态对身体有极大的好处。研究表明，焦虑、紧张和压力会导致心血管系统的问题，引起心脏病发生。所以，日常生活中我们需要保持乐观积极的态度，适当进行心理疏导，保持心情愉悦。
