骑行自行车是一种低碳健康的代步方式，而能够在骑行过程中保持稳定速度，达到最佳效果更是不可或缺的重要环节。那么，自行车平均速度有多快合适呢？
一般而言，对于一名20岁~30岁的成年人，骑行时的平均速度在每小时15~20公里之间是最合适的。
根据这个速度，骑行者能够保持一定的速度且不会出现过早的疲劳感，同时也能满足日常代步或是运动锻炼的需求。
如果你处于初学阶段，那么骑行时的速度应该在每小时10公里左右，并逐渐增加，直到达到每小时15~20公里为最佳速度。
如此一来，能够保证你在骑行自行车的时候，既不会出现速度过低，影响到效率，也不至于因为速度过快而出现太大负荷，影响到身体状态。不过要注意的是，自行车骑行速度除了个人年龄、体力、经验等因素之外，还与地形、气候、风速等外部因素有关，建议骑行者根据实际情况进行调整。
