在现代社会，我们都有感觉时间似乎不够用的时候，尤其是在工作繁忙的时候。时间膨胀（Time Inflation）是一个理论概念，它指的是我们在同样的时间内需要完成更多的事情，导致我们感觉时间过得更快，同时对于时间的感知也变得不同了。
如何平衡工作和生活，解决时间膨胀的问题呢？
- 合理规划时间。做事之前应该先规划好每一步需要耗费的时间，这样可以避免在做事过程中因为没有规划好时间而浪费时间，让时间更好的得到利用。
- 学会拒绝。虽然大家都希望事事做到最好，但实际上却不可能做到。学会拒绝一些不必要的事情，可以让自己更专注于目标，做好自己的事情。
- 进行适量的休息。适当的休息可以让我们更好地调整自己，让自己更高效地工作，避免因疲劳导致产出降低的情况发生。
当然，以上只是一些小建议，实际解决时间膨胀的问题还需因人而异，适合自己的方法才是最好的方法。
