晚上，寂寞是一种很常见的情感，尤其是对于那些独自生活或者异地分居的人来说，晚上的滋味更有些苦涩。那么，晚上寂寞了怎么办呢？
1. 找个陪伴
孤独的时候，找个陪伴是最好的解决方法。你可以打电话或者视频聊天，约上志同道合的朋友一起玩游戏，聚会小酌。如果身边真的没有可以约的朋友，也可以加入一些兴趣小组，和志同道合的人交流。
2. 看看书
晚上寂寞了，你可以选择看看书。在沉浸在别人的故事中，你会忘记自己的寂寞。不仅如此，也可以在阅读中提升自己的知识和修养。
3. 依靠音乐
音乐是治疗心灵的最佳良药，寂寞的时候，听听音乐有助于缓解不良情绪。可以打开自己喜欢的音乐app或者电台，闭上眼睛，让心灵在音乐中漫步。
4. 自我关注
晚上，如果寂寞难耐，可以在家里宽松地开展一些自我陶冶的活动，比如涂涂鸦、玩玩手工、练练瑜伽等。提高自己的技能水平，也是一种自我关注和赞赏。
5. 暖心影音
晚上看一些暖心的影视剧和电影，也能让你快速获得温暖。当你关注到剧情中那些人物经历的孤独和矛盾，你就会发现自己的困境已经不是那么重要了。
晚上的寂寞，只是瞬间的感觉，保持良好的习惯和情感，才是长期稳定的向上之路。
