立秋是我们中国传统二十四节气之一，一般每年的公历8月7日或8日阳历就是立秋，表示夏季的结束和秋季的开始。
立秋时节天气开始转凉，特别是在北方，黄河以北地区的夜温下降明显。有时，立秋前后有很强的冷空气来袭，气温突降，也有暑假高峰的结束。同时，立秋标志着农作物的收获，也是一年中很重要的一个时间点。
对于我们来说，在立秋这天要注意加强锻炼身体，增强自身免疫力，调整饮食习惯，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些蔬菜、豆类等易于消化的食物。尤其注意疫情防控，戴好口罩，勤洗手，出门记得配备消毒液，保障自己和家人的健康。
