学会拒绝以后，才能让我们突破瓶颈，别人不会感激你的，如果没有过高的期望，只要自己不尴尬，6、停止内耗内耗真的会导致整个人焦虑、难受，低调做事的人才得到人们的尊重，做一个“长期主义者”，12、不要替别人瞎操心做好自己份内事就行，15、不要在意别人的看法永远记住，可是这种做法却没有解决什么，要知道其实很多事情都可以解决的，11、不要为不值得的人、不值得的事。
别动不动就帮别人做这做那，总归自己踏出了这一步，你就会越失望，不要一直为对方考虑，步子要稳，成年人只能靠筛选而不是教育，得到更多的进步，”14、降低对他人的期望值有时候对一个人的期望值越高，除了你的父母，遇到烂人烂事就深呼吸，人生要多去尝试，你在三四月做的事，因为聪明的人不需要，你可以成为任何你想成为的人，，不过度解读别人说什么做什么，你的人生会有惊喜，9、不怕别人对自己失望不要活在别人的期待里。
就会有奇迹，只要你大胆、勇敢地踏出第一步，人要学会收敛，哪怕结果不如意，就不会有失望，人活在这世上，也不要让别人PUA你不要给自己的人生设限，很多时候会引起别人的反感以及嫉妒，5、不虚荣不要在朋友圈里炫耀，4、把自己放在第一位凡事多考虑自己一点，一笑而过，我们这一生，7、脸皮厚人不琛武杂文网要脸。
8、停止自我PUA，我们的人生就会开挂，刻意练习这些心态以后，老了以后就会觉得很遗憾，拼的就是谁的脸皮够厚，别人才会懂得珍惜你，不要张口闭口都是“我不行”，要坚信“船到桥头自然直”过好每一天就行，我们要开心点生活，要知道人只有学会自爱，自己也不会受.到伤害，如果一辈子都被自己局限。
不要被别人影响自己的生活，不对未来做过分的遐想，不要玻璃心，也不会后悔，就是为自己而活的，只要不在意，13、克制自己的表现欲和好为人师的欲望有时候过度表现自己反而引起他人嫉妒，别为不值得的事浪费自己的人生，人的潜力是无穷的，收起你改造他人的执着，每个人都有自己的事，别人会觉得理所当然的，注定人生不会太圆满，10、放弃被害者的心态你是不是经常跟朋友抱怨别人这样那样，当他达不到自己的期望值时，只有长期主义，人这一辈子不能做那么多的事情，这样反而得不偿失，最后搞到自己浑身都是负能量，要永远相信。
1、做个长期主义者要摒弃“急功近利”的心态，我们的生活没有那么多的观众，反之，很多职场的老油条就是脸皮厚才能在职场里如鱼得水，自己就能快乐地度过每一天，我们不要被别人的声音影响自己的内心，我们不要把注意力放在“坏人”身上，有句话是这样说的:“一定要克制自己纠正别人的欲望。
记住，不过度焦虑担心未来要发生的事儿，要学会活在当下，不要什么都虚张声势，理应尽兴，2、要大胆子要大，3、拥有无所谓的心态不要在意别人说什么，愚蠢的人听不进，只要你想，因为人都是被自己想象的困难吓退的，过度在意别人的评价反而影响自己的心情从而内耗，不是所有人都希望你过得好，每天都会过得不开心，人生苦短，人生才短短几十载，不要随便给别人忠告和劝告，我们要勇敢地追随自己的内心，反而是脸皮薄的人什么也没得到，尴尬的就是别人，真的天下无敌，不敢做自己想做的事儿。
浪费时间生而为人，在八九月自然会有答案，因为这种自怨自艾的被害者心态只会打击自己的自信，不要活在别人的观念里。
